Дихальні вправи проти тривожності
Розберемось чому і як дихання впливає на нервову систему, навчимось вправам для себе та для роботи. Весь вебінар побудований на основі наукових досліджень.
Для кого?
Спеціалісти
- •Різних професій які хочуть знати, як впливати на нервову систему клієнтів через дихання
Люди які хочуть знати більше про свій організм
- •Для тих хто має багато стресу
- •Для тих хто має проблеми з тривожністю
Що включено
- Подвійний формат: основна частина простими словами + поглиблений блок для спеціалістів
- Практичний блок з базовими техніками та релаксацією
- Самотестування для учасників
- Сесія питань і відповідей
- Побудовано на основі наукових досліджень
90 хвилин · Zoom · Сертифікат
Після оплати ви отримаєте лист з посиланням на вебінар
План лекції
Що таке тривожність і як вона проявляється фізично?
Завдяки яким механізмам дихальні вправи знижують реакцію на стрес?
Порівняння різних дихальних практик і їхній вплив на організм
Розвінчування поширених помилок про дихання та практичний блок з базовими техніками та релаксацією
Самотестування для учасників
Сесія питань і відповідей
Відгуки
“Вебінар про тривожність був дуже інформативний. Подвійний формат — це чудова ідея, можна було і базові речі зрозуміти, і поглибитись у наукові дослідження.”
Марія Т.
2025-01
“Як лікарка, я ціную науковий підхід Аніти. Рекомендую її вебінари колегам — це якісний матеріал з доказовою базою.”
Ірина В.
2025-01